malto y dextrosa solo despues de entrenar?

[shane2]

la debo tomar tb antes del desayuno y/o antes de entrenar,mi objetivo es subir sin taparme e incluso destapandome poco a poco...o para hacer tb estas tomas me iria mejor por ejemplo el waxy maize?me tapare de esa manera?
saludos!!

 

[chedu]

Puedes tomar malto/dex o waxy, pero, bien durante el entreno, bien al acabar.

En cualquier otro momento del día, elige mejor otros carbos en forma de alimento que te aportan más cosas, como la avena.

 

[stigmata33]

hola, yo pensaba que la malto y dextrosa se tomaban antes de entrenar o incluso en el desayuno

 

[Tawers]

puedes tomar algo de malto entrenando pero sobre todo el momento idoneo es justo despues de entrenar un 0.8g por kilo de peso corporal.

 

[wesc]

puedes tomar algo de malto entrenando pero sobre todo el momento idoneo es justo despues de entrenar un 0.8g por kilo de peso corporal.

+10
alimento instantaneo para el musculo

 

[shane2]

ok,gracias!
hay diferencias significativas a la hora de tomar malto/dextro,waxy maize o vitargo..lo mas rapido y caro seica es el vitargo pero realmente el resultado viene a ser el mismo con cualquiera no?la malto/dextro de pesaded de estomago o algo parecido??(supongo q no perobueno yo pregunto..xd)