sum41_live
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hola , soy nuevo soy de mexico , bueno voy al gym ahorita estoy en definicion , carnitina , hydroxycut , voy al gym 6 veces a la semana y al terminar nado 1 hr apox 4 km diarios , toda la vida he hecho natacion mi pregunta es , voy a competir en 1 mes y tengo planeado el NO XPLODE que opinan? en 50 libre hago 28 segundos xD
mi dieta:
desayuno 8 claras , 3 salchicas de pavo, 2 panes integrales , 1 jugo de toronja
media mañana: syntha 6 , avena
comida , 4 tortillas , 250 pollo, verdura , toronja
gym (lunes -sabado)
natacion(martes . viernes)
1 cena , proteina + all bran
2 cena atun, verduras
glutamina 10 gr, cartina 2 gr diarios
opina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mi dieta:
desayuno 8 claras , 3 salchicas de pavo, 2 panes integrales , 1 jugo de toronja
media mañana: syntha 6 , avena
comida , 4 tortillas , 250 pollo, verdura , toronja
gym (lunes -sabado)
natacion(martes . viernes)
1 cena , proteina + all bran
2 cena atun, verduras
glutamina 10 gr, cartina 2 gr diarios
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