ayudemen por favor

[gato15]

buenas amigas y amigos!!
estoy solicitando ayuda de profecionales como ustedes!!!
puesss me gustaria pedir la manos de ustedes y experencias
para aver que me pueden decir!!

psss tengo 16 años
e estado en un gym muy weno!! por 2 semanas!!
e comido maduros(cambures)
pero entonces mi esfuerzo y loq kiero es sacar masa pòrq soy muy flaco!! flaquisimo!! entonces kisiera sacar masa!! asiendo loq sea jeje!!
quiero verme bien!!
soy alto pero flaco!
entonces le pregunte a un entrenador del gym!!
y el me dice q me tomara creatina la marca me la dijo pero no me cuardo empiesa por malta..... no me acuerdo!!
entonces q me podian decir ustedes
me gustaria q me enviaran un correo o por mp o por respuesta aki!!
-una dieta para masa
-plan del gym (rutina)
-q devo tomar
-q devo aser
pliss ayudemen chico desesperado


y ustedes saben no!!
soy hombre y me gustaria tener wena chica!!
y las chicas de oi en dia le gustan un chico con cuerpo lindo jjeje!!

my msn es wow1584 hotmail com

por favor

 

[triqui]

No entendi ni jota.

Pero imagino que pides ayuda para una rutina, una dieta, o ambas. Pincha aqui

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Hay mucho que leer, pero paciencia. Roma no se construyo en un dia.

 

[jongasteiz]

buenas amigas y amigos!!
estoy solicitando ayuda de profecionales como ustedes!!!
puesss me gustaria pedir la manos de ustedes y experencias
para aver que me pueden decir!!

psss tengo 16 años
e estado en un gym muy weno!! por 2 semanas!!
e comido maduros(cambures)
pero entonces mi esfuerzo y loq kiero es sacar masa pòrq soy muy flaco!! flaquisimo!! entonces kisiera sacar masa!! asiendo loq sea jeje!!
quiero verme bien!!
soy alto pero flaco!
entonces le pregunte a un entrenador del gym!!
y el me dice q me tomara creatina la marca me la dijo pero no me cuardo empiesa por malta..... no me acuerdo!!
entonces q me podian decir ustedes
me gustaria q me enviaran un correo o por mp o por respuesta aki!!
-una dieta para masa
-plan del gym (rutina)
-q devo tomar
-q devo aser
pliss ayudemen chico desesperado


y ustedes saben no!!
soy hombre y me gustaria tener wena chica!!
y las chicas de oi en dia le gustan un chico con cuerpo lindo jjeje!!

my msn es wow1584 hotmail com

por favor

Lo primero que debes hacer es intentar escribir correctamente, y fíjate que te he dicho que con que lo intentes a mí me vale. Ya que la ortografía parece ser que no es tu fuerte, por lo menos ordena tus ideas y pregunta con cierto criterio. Yo me niego a hacer un esfuerzo contestándote a nada si tu no te esfuerzas un mínimo en hacerte entender.