Diario Del Pureta
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Pureta
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wolfmasterix
Banned
eso de la gente que va a hacer full contact y eso...nunca falta el superheroe o el que tiene complejo de Ali. a mi me toco uno medio tocado de la cabeza, pesaba 100 kg, culturista y estaba grandote....y le daba a las chicas y a cualquier nuevo como si de una competencia se tratase. yo era de los pocos que se animaba a pegarse con el, pero cabreaba un tanto...y vieras como se picaba el cabron....no sabia lo que era ''marcar'' los golpes, el te los daba sin mas. hasta que un dia vi como le KO un amigo de el, que era cubano xDD lo pico un poco, espero que se picase y fuese con todo y le metio un uppercut rapido, justo al menton....se siente bien el ver eso xD
Hablando!
Volumen de toda la vida.
A mi el fullcontact es un estilo que no me gusta ...
Y no se si se promueve "el respeto" como en las artes marciales en general, pero por lo que dices veo que no.
Yo practique durante 7 años kenpo karate, durante mi epoca de niño-adolescente gordo.
Te puedo asegurar que en los sitios donde he estado no se consiente el darse hostias, y si alguna vez ha pasado se han tenido que pelear con el profesor y se han ido calientes a casa.
En el taekwondo imagino que tambien se promovera el respeto al sensei no? Se nota que son estilos que provienen de oriente (korea el taekwondo, china el kenpo ...).
Niko_El_Piko
New member
Eso ha pasado siempre.
En mis épocas cuando aparecía un bobo de esos que no controlaba o se pasaba de rosca, el Sabonim le advertía un par de veces, y si no entraba en razón le ponía los protectores, guantes y cabezal, y lo metía a combatir con los mejores de la clase... no volvían.
En boxeo pasa lo mismo. Si uno guantea con un novato y "se las da", el siguiente sparring es fija que el otro recibe x tonto.
Son mensajes...
Pureta
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Bodypump
Descansos de 1´. En los unilaterales, 1 lado, 30 seg, el otro lado, 30 seg...
Sentadilla delantera
1 x 10 x 65 kg, 1 x 9 x 65 kg, 1 x 8 x 65 kg
Buenos días
3 x 8 x 80 kg
Zancadas estáticas con barra
1 x 8 x 60 kg, 2 x 8 x 55 kg
Peso muerto a 1 pierna
2 x 10 con mancuernas de 15 kg
Prensa de placas
50 reps con 80 kg
Gemelo en prensa
1 con 120 kg al fallo, 3 descendentes en peso al fallo
Rueda de abdominales de rodillas
3 x 10
Sit ups en suelo en ss con crunches
2 x 10 +10
Miniestiramientos y fin
- Hoy iba convencido de que me tocaba PM y he tenido que cambiar el chip
- Cuando hacía las zancadas me he acordado del Luca haciéndolas en ss con las sentadillas búlgaras y casi me quedo en el suelo del descojone.
- En un rato me piro a Barna a pasar el puente.
Sed buenos.
Progre, la llave la cojo en el bar de enfrente de tu casa, ¿no?
Descansos de 1´. En los unilaterales, 1 lado, 30 seg, el otro lado, 30 seg...
Sentadilla delantera
1 x 10 x 65 kg, 1 x 9 x 65 kg, 1 x 8 x 65 kg
Buenos días
3 x 8 x 80 kg
Zancadas estáticas con barra
1 x 8 x 60 kg, 2 x 8 x 55 kg
Peso muerto a 1 pierna
2 x 10 con mancuernas de 15 kg
Prensa de placas
50 reps con 80 kg
Gemelo en prensa
1 con 120 kg al fallo, 3 descendentes en peso al fallo
Rueda de abdominales de rodillas
3 x 10
Sit ups en suelo en ss con crunches
2 x 10 +10
Miniestiramientos y fin
- Hoy iba convencido de que me tocaba PM y he tenido que cambiar el chip
- Cuando hacía las zancadas me he acordado del Luca haciéndolas en ss con las sentadillas búlgaras y casi me quedo en el suelo del descojone.
- En un rato me piro a Barna a pasar el puente.
Sed buenos.
Progre, la llave la cojo en el bar de enfrente de tu casa, ¿no?
LUCABRASI
New member
Que hijo de perra... ojalá te den las agujetas que tengo yo, que no puedo ni caminar....
¿qué locura hiciste en la prensa?
Entonces te estás volviendo senil que pensabas que tocaba PM?? Tú no te preocupes, que el alzheimer también tiene cosas buenas, conoces gente nueva todos los días...
¿qué locura hiciste en la prensa?
Entonces te estás volviendo senil que pensabas que tocaba PM?? Tú no te preocupes, que el alzheimer también tiene cosas buenas, conoces gente nueva todos los días...
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
que te lo pases bien y tus hijos te hagan muuchos regalos
Pureta
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Nene pupa patita?
te jodes, por hacer el tonto.
Como hago poco volumen los días de patas, que para eso las entreno 2 veces a la semana, meto algo más para bombear un poco. Descendentes de extensiones, o ir a reps en prensa e igual pruebo descendentes en prensa.
¿Me tocaba PM? ¿Qué he hecho al final? Que chollo esto del Alzheimer.
Pues lo que le he dicho a Luca. Bodypump.
El mejor regalo que me pueden hacer es no aparecer en su vida.
PROGRESIVO
New member
No, te la dejo debajo del felpudo, que los del bar subían casa y me jodían el pure malt.
Las camas están sin hacer, como a tí te gusta.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Pureta, una pregunta, sabes si podria entrenar de alguna forma especial la elasticidad del triceps para poder hacer la sentadilla frontal?
La haria con clean de cargada.
Lo digo porque alguna vez lo he intentado y no puedo, o uso agarre cruzado (cosa que es un suicidio) o simplemente sostengo la barra como si estuviera en la parte baja de un press militar.
Gracias.
La haria con clean de cargada.
Lo digo porque alguna vez lo he intentado y no puedo, o uso agarre cruzado (cosa que es un suicidio) o simplemente sostengo la barra como si estuviera en la parte baja de un press militar.
Gracias.
Pureta
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Gracias.
No recojas los condones usados.
Con un agua, como nuevos.
No es el tríceps. Son las muñecas.
A mí no me gusta con cargada. Cuando subes, para hacer la frontal, sueltas la barra y la equilibras con los dedos.
Acabar y pasar al agarre completo para bajar te rompe las muñecas.
Al menos a mí.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, tienes razon, yo tengo las muñecas bastante delicadas, sobre todo la derecha.
Entonces que me sugieres? Que ni lo intente no?
Pureta
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Uf. Yo lo hacía en el polideportivo pero iba a 15-20 reps con 40-45 kg.
Es que la vuelta de la barra me destrozaba la muñeca.
Ya sé que dices que la zercher te jode, pero con las manos entrelazadas y algo de acolchado yo lo llevo muy bien.
O sea, no con las manos supinadas por fuera de las piernas.
Niko_El_Piko
New member
80kg en el Buenos Dias es un peso en serio... ya olvidate del PM, xq mañana te va a doler hasta el culo (literalmente!!!!).
Muy bueno el entreno... si yo me hubiese puesto a pensar en Luca y su ridícula bi serie, me cago de la risa encima y no puedo seguir entrenando!!!
No se xq me imagino el depto de progresivo todo lo contrario... decoración de revista; minimalista y pijo; con esas lucecitas tenues y sillón en "L" simil cuero, en contraste de blancos y negros. Progre tirado en la parte larga de la "L", con la camisa desprendida...
Un LCD en medio de la sala, reproduciendo un DVD de Erasure.... "We´ll be together again........ I´ve been waiting for a long time........."
Y ahi mismo entra Pureta con una rosa entre los dientes!
Muy bueno el entreno... si yo me hubiese puesto a pensar en Luca y su ridícula bi serie, me cago de la risa encima y no puedo seguir entrenando!!!
No se xq me imagino el depto de progresivo todo lo contrario... decoración de revista; minimalista y pijo; con esas lucecitas tenues y sillón en "L" simil cuero, en contraste de blancos y negros. Progre tirado en la parte larga de la "L", con la camisa desprendida...
Un LCD en medio de la sala, reproduciendo un DVD de Erasure.... "We´ll be together again........ I´ve been waiting for a long time........."
Y ahi mismo entra Pureta con una rosa entre los dientes!
LUCABRASI
New member
_humillaci_humillaci lo que me he reido con el relato... jajaja Has dado en el clavo!!!
Pureta
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Siempre que hago el buenos días tengo unas agujetas serias en los glúteos.
Es que vaya idea de bombero. Las zancadas ya son un reviente. Empiezasa con ganas pero acabas empapado y con el corazón a 200.
Pues no lo diría yo por la foto que me ha mandado.
Dice que lleva 1 semana sin encontrar al niño
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, creo que a mi tambien me joderia las muñecas, pero no se, la zercher ni me la planteo, la he adoptado dos veces en mi rutina, usandola despues de llevar unas cuantas series (como haria la frontal) y te aseguro que para mi es inviable.
Me ponia protector, y cruzaba las manos como tu dices, pero cuando iba por 60 kg, o metia mas peso y me destrozaba los brazos, o mantenia peso y no hacia nada.
Me he planteado volver a las zancadas con barra (estaticas claro, si has visto algun video donde he entrenado en granada veras que no tengo espacio en mi cuarto para otra cosa). Pero estamos en las mismas, me tendria que cargar la barra (pues con 18 kg por mancuerna no haria mucho), y cuando consiguiera unos pesos medio decentes tendria que dejarlas.
Enfin ... creo que lo mejor es volverme como fenomeno, y ponerme a entrenar torso y a definir "pa marcar y estar to shulo".
Saludos.
P.D: No se si lo sabras, pero por fin he probado el peso muerto en arrancada. Muy buen ejercicio.
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