Pureta
...
Me lo podía haber ahorrado. Ya lo sé para otra vez.
No sé por qué hay gente que se ríe de las zancadas. A mí tambén me parecen un ejercicio duro y buenísimo.
Hostia, el video ese e sgrimosísimo, macho.
Diario Del Pureta
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Me lo podía haber ahorrado. Ya lo sé para otra vez.
No sé por qué hay gente que se ríe de las zancadas. A mí tambén me parecen un ejercicio duro y buenísimo.
Hostia, el video ese e sgrimosísimo, macho.
a los mayores?
Joder que trapecios va a sacar jajaja...
Pues quien se ria de las zancadas, que las haga macho, porque no jodas.
Joder otra vez el video macho.
Lo vi la primera vez, y luego las dos veces siguientes he sido incapaz de terminar de verlo. _humillaci
Pureta
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Tú que eres un machote, prueba a hacer las dos cosas y nos lo cuentas.
Y dejar de poner putos videos gore, joder.
Yo ví hace años a un retrasado hacer los del de la multi pero con peso libre.
Una de esas de novatos. Un pibe había heho sentadillas con más de 150 kg y el tirillas que llevaba dos semanas, vacilando con sus colegas va y saca el peso. Se le apareció la virgen porque al caer el peso salió disparado para adelante.
Y ví a uno saltar por encima del banco scott haciendo eso mismo. se puso con los brazos apoyados y le soltaron como 60 kilos. No soltó la barra y pasó por encima del banco el mongolo. Casi me meo.
Niko_El_Piko
New member
1. Yo tampoco
2. Recuerda, agujetas no signigica hipertrofia __meparto_. Y el perro que te hizo? una mamada?
3. La clave es alternar las patas.
4. Mejor asi, estás fuerte de espalda baja vinagreta.
+1 al descanso.
Sobre el snatch DL, yo recomiendo si o si usar correones.
jajajaja gracias!
Ahhhhhh la puta madre canario... que asqueroso de mierda!
Me jodes? En serio?!?!?!?
Yo lo que vi es un tio pinzarse la columna vertebral en un curl en banco scott, x no poner la espalda derecha. Hay que tener cuidado.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Ivan263
New member
Muy bueno ese peso muerto Pureta,ya estas en los 140 kilos!
El militar muy bueno,de aqui a nada tienes los 60 kilos.
La SS como siempre genial,yo lo flipo con la cantidad de cosas que haces en las flexiones,tienes que tener una buena fuerza pectoral a pesar de no hacer presses
Un saludo!
El militar muy bueno,de aqui a nada tienes los 60 kilos.
La SS como siempre genial,yo lo flipo con la cantidad de cosas que haces en las flexiones,tienes que tener una buena fuerza pectoral a pesar de no hacer presses
Un saludo!
Pureta
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- los descansos cuando buscas fuerza son largos. La cuestión no está en la congestión ni en cosas de esas. Está en levantar el peso.
- Lo máximo que he tirado en PM es 1 rep con 147, aunque algo más debo de levantar. Pero bien, desde que empecé con la magnesia eso es otra cosa. No se me va la barra nada de nada.
- Después de los pesos muertos no andaba con muchas ganas en las dominadas. Otras veces si me lastro.
Bienvenido, Morón.
No lea slas mariconadas que pone el Canario y todo irá bien.
Un saludo.
La idea es acabar este ciclo levantando 3 x 5 con 140-145 kg. Ya veré.
Eso lo veo más jodido. No es tan fácil subir tanto.
Hay flexiones muy divertidas, Iván. Y acabaré comprando un chaleco lastrado para reirme más.
Pureta
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- No, las agujetas no son la causa de la hipertrofia.
- Una mamada dice el zoófilo este. Claro, acostumbrados a tí tus perros dejan pasar a todos os chorizos y encima se la chupan.
No, cabroncete. El paseo matinal que me pone las pilas siempre.
- Ya te digo que suerte tuve de no hacerme algo de daño
Es jodio el agarre. Se te va yendo. Como no es un gran peso más o menos lo controlo
El de la sentadilla fué espectacular. Eran unos soportes guarros como los de tu casa. Al doblar, la barra le salió por encima de la cabeza, tiró los soportes, etc.
El otro fué de risa. Medio de pie, con los codos apoyados en el banco, le sueltan el peso y para adelante que se fué el cretino.
Y antes de que les pusieran el pasador de seguridad a los bancos de press en banca he visto muchas de quitar el peso de un lado y salir la barra por los aires.
Y tontos que intentan levantar en el multi en press banca lo que ha dejado otro también he visto. Ninguno se rompió el estrnón pero una buena hostia sí se llevaron.
Los muchachos, que hacen esas cosas.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Como lo voy a disfrutar.... ni que fueses novato ostias. A quien se le ocurre marcarse en PM de arrancada después de un convecional con ese kilaje
En el militar estás hecho un toro y con las flexiones... búscatelas más raras que tu puedes
Pureta
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La idea la saqué de tu diario, mariquita.
Ya me vale, la verdad. Intentar hacer una de tus locuras.
Bueno, sigo teniendo algún problema técnico a veces con la respiración en el press militar. Y para mi peso esos kilos son una birrieja.
No sé, esas de lado a lado me crujen.
Eso sí, ha sido acojonante. Se me han quitado todas las agujetas con el entrenamiento.
Pureta
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No, no me lo he comprado.
Hay un de Reebok que pinta bien. No era barato.
Lo mejor que he visto yo para eso, pero hace mucho, era una espcie de peto, con una bolsa delante y una detrás. Pero para dominadas. Para las flexiones se me acabarían cayendo los discos. Por eso miré el chaleco.
Igual lo pillo.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Pues creo que le van a dar porculo, y voy a meterme la barra de metro ochenta entre el cinto y yo. Como es mas larga que yo ...
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