Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Jajaja. Qué, Peter, ¿te apuntas a la apuesta del 3 x 10 del Pureta? Creo que le gustan así fuertotes como tú.
Buen entreno. Al final te van a salir bultos en los brazos con tanta pesa.
Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
- Start date
- Status
Jajaja. Qué, Peter, ¿te apuntas a la apuesta del 3 x 10 del Pureta? Creo que le gustan así fuertotes como tú.
Buen entreno. Al final te van a salir bultos en los brazos con tanta pesa.
Pureta
...
No, jovencitos como tú.
Para hacérmelo con un viejo me hago una paja.
Lo dudo, trabajo a muy pocas reps.
ya de paso, ya entiendo lo que me ha pasado en el PM. Hoy me tocaban 3 x 5 con 120 kg, pero no miré la chuleta y me tiré a por los 125. La próxima semana.
peterparker1
heroe desde los 60
Hombre,tocho,tocho...Tengo yo mas brazo que el pierna.
No.me parece un castigo innecesario para los lumbares.
(últimamente parece que hay una especie de concurso a ver quien encuentra el ejercicio mas pintoresco y surrealista)
Pureta
...
¿Estás seguro?
About Kevin Weiss
Joder, Bardok. este, si no tuviera la espalda mal, se había apuntado
Tú participas en la sección de mancuernas de picapiedra.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Te ha faltado poco para pillar cacho. Otro picará._esperma_
peterparker1
heroe desde los 60
¿Estás seguro?
About Kevin Weiss
Joder,como engaña el video, (o las fotos). ¿De donde dices que es natural?
Joder, Bardok. este, si no tuviera la espalda mal, se había apuntado
Tú participas en la sección de mancuernas de picapiedra.
Que va,por que ademas tengo un sentido del equilibrio pésimo. En el primer intento me iría directo al suelo y me dejaría los morros
Mc-elius
New member
Pues no si has cometido un error con eso de cuando hagas 3 x 10, te empezarán a llegar privados y parecerá una selección para OT.
El entreno guapo, y la confusión normal, a quien no se le ha ido la pinza algún día.
A ver si me acuerdo de ese PM a una para para cuando haga circuitos, que tiene un pinta muy jodona y así me saco el problema de ocupar la barra y dejarla para otros ejercicios
El entreno guapo, y la confusión normal, a quien no se le ha ido la pinza algún día.
A ver si me acuerdo de ese PM a una para para cuando haga circuitos, que tiene un pinta muy jodona y así me saco el problema de ocupar la barra y dejarla para otros ejercicios
Pureta
...
Él dice que es natural.
A mí esas cosas me suelen dar un poco de risa.
Si te fijas el nota toca con los dos pies unas cuantas veces.
A mí también me pasa. Pero menos que a él.
Ya, pero empecé y no me notaba inspirado. Pensaba que había ya machacado con los 10 y no. La semana que viene sí tiro a por el 3x5 con 125.
Es curioso ese ejercicio. Ya lo verás si lo pruebas.
Desterrado
New member
que es eso del pique 3x10?
Pureta
...
Lee mi entrenamiento de hoy que está en la pégina anterior.
Desterrado
New member
lo he leído, pero hoy tengo la capacidad de comprensión más mermada de lo normal...estás retando a floreros a hacer 3x10 en dominadas? restringido solo a talluditos? desnudos?
Pureta
...
Floreros dice.
Te has bebido hasta el agua de los floreros por eso estás así de espeso.
Anda que, para reventar chistes malos tú no tienes precio.
Desterrado
New member
no aprecias mi fina ironía y verborrea sin igual
Hablando!
Volumen de toda la vida.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
pureta pollas, yo hago las series x10 en "inferiores" y "superirores", las oblicuas x15, pero nunca más de 3 series y casi nunca hago ejercicios de Core con los ejercicios estos.
¿Que se desgarró el pectoral? joder, pues algo haría mal, porque yo cuando hago las negativas tira de todo el abdomen pero del pecho no (eso o sujetó a la bestia)
En cuanto al entrenamiento , no está nada mal cabroncete... a mi apenas me salen 2 arrancadas seguidas con 40 kilos
Pureta
...
- Las dominadas las hago rápidas, los fondos a toda pastilla, descanso y vuelta.
No me va eso de los tiempos lentos.
Sólo en sentadillas y pesos muertos voy algo más despacio. Aunque procuro subir explosivamente.
- Las arrancadas que hago son estas: This URL has been removed!
- En curl no es difícil progresar y son series cortas. Lo hago 1 vez a la semana porque no viene mal para las dominadas y los remos.
Yo ya tengo pillado el rollo a esos circuitos non stop. Monto un chocho con las mancuernas, esterilla, el disco, el banco...
Me miran raro cuando los hago pero ya se han acostumbrado a ver que entreno de una manera que no tiene nada que ver con la de los de mi gimnasio.
Ya, pero eso cuenta él.
Vamos no jodas. Yo no la hago en plan halterófilo. No es comparable. Ahora estoy flexionando un pelín para recibir.
Y si me como la cabeza mucho con el scoop, con la posición, etc, me salen todavía peor.
Pureta
...
Yo mido 1,83-84 y peso 84 kg. Nunca me he medido el % de grasa.
Mi objetivo lo tengo claro: levantar más que este zote.
This URL has been removed!
Es un primo del Chuck Norris que se llama Rippetoe.
Eso son 142,88 kg.
Como tiene 52 años, tengo casi 5 años para machacarle.
Eso, Gonchisz, y no otra cosa, es lo que da sentido a mi vida
gonchisz
los musculos de bruselas
tu peso esta mas q bien para tu altura, y en sentadilla en 2 meses ya te lo pasas a este tipo
segui asiii
Pureta
...
Prefiero esperar más tiempo.
Me he prometido donar mi cuerpo a la ciencia cuando lo logre, así que no tengo prisa.
- Status