Que Comer Antes De Ir A La Cama

[poseidon2727]

Si antes de ir a la cama me da por comerme un puñado ( lo que me cave en 1 mano ) de frutos secos, es bueno malo es lo mejor que puedo hacer antes de ir a la cama podria tomar 1 vaso de leche, otra cosa...?
Sugerirme, ya que alguna vez me da ambre antes de ir a la cama y la tengo que saciar con algo y no se que comer para que no se me combierta en grasas.
MUCHAS GRACIAS A TO2!!!

 

[Off-Road]

Atun, caseinato(protes de asimilacion lenta), leche.

Esas se me ocurren por ahora

 

[Oxido]

Nabos,chirlas,mejillones,almejas y bananas......

 

[poseidon2727]

Gracias por vuestra ayuda.
Una preguntilla aparte de mi duda, los frutos secos que son exactamente un carbohidrato rapido, uno lento, se convierte en grasas si no lo quemamos, etc...?

 

[$KRONOS$]

Los frutos secos son bastante distintos unos de otros. Si tomas nueces, avellanas o almendras apenas metes carbos (menos de 10 por cada 100gr) y si metes grasas buenas (50-60 gr por cada 100) ademas de algunas proteinas asi que es un alimento ideal acompañado de una fuente proteica para irte a dormir.

 

[poseidon2727]

Gracias por tu aporte $Kronos$
Salu2 a to2!

 

[flacovegetariano]

hola!!!

(disculpa mi escepticismo,pero..............bananas??????) :S

no le veo


BYe!!!

 

[Escudero]

hola!!!

(disculpa mi escepticismo,pero..............bananas??????) :S

no le veo
BYe!!!

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[lord2]

hola!!!

(disculpa mi escepticismo,pero..............bananas??????) :S

no le veo


BYe!!!

creo que hace conjunto con el rsto de cosas q pone

 

[MuScLeKMaG]

Yo lo veo una buena opcion grasas buenas con una fuente de proteina , caseinato , pollo , huevos , etc.... asi la retrasas la absorcion de las proteinas.

 

[GaussZ]

Meterias los mismo alimentos en definicion?.Ahora en volumen me tomo un par de latas de atun y leche antes de ir a dormir,y en definicion quitare la leche,pero ¿y las latas de atun?.

Un saludo.