Sustituto natural del batido de pro?

A

Andi-Bol

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Muy buenas.Me gustaria sabes si hay algun sustituto natural del batido de proteinas.Por ejemplo:Yo cuando termino del gim en vez de tomarme un batido me tomo tres claras,Como lo veis?
 
Con 6 claras tendrías entre 30 y 35gr de proteína dependiendo del tamaño del huevo..jeje__cafe__ Para mí es una buena cantidad y proteína de gran valor biológico!!!__genial__ Creo que después del entreno no iría bien tomar yemas porqué retandaría mucho la digestión y la consiguiente absorción de la proteína, cuando lo que se busca es lo contrario.
 
A mi con las protes me mandaron unas de esas pero en otro envase, pero solo para una toma, y la verdad estan muy bien...pero tio, por ese precio comrpas protes mejor joder XD
 
Piedra dijo:
A mi con las protes me mandaron unas de esas pero en otro envase, pero solo para una toma, y la verdad estan muy bien...pero tio, por ese precio comrpas protes mejor joder XD
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Pero se suponen que esas son clara de huevos,no es mejor que las proteinas de suero?
 
Entonces me recomiendas batido de proteinas de suero mejor que ese otro producto o mejor incluso que las claras crudas?.
Si es asi dime que proteinas deberia comprar.
 
Chino_5361 dijo:
yo digo que sean 6 claras y 2 yemas
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Si metes en post,claras + yemas,relentizaras mucho la absorcion d las proteinas,mejor solo claras,y como poco 300ml,lo k vienen siendo unas 9claras,cn algun hidrato k t haga 1pico d insulina,y la asimilacion podriaser incluso mas rapida k la dl suero(concentrado,no aislado).
 
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