Hand Grip

Crazyshout

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Banned
Estimados, me compré lo siguiente: This URL has been removed!

Y quería saber su opinión.

¿Qué musculos exactos hace trabajar?

Saludos!
CS
 
Los antebrazos, yo e cogido de eso i a mi me estiraba la mano i los antebrazos
 
Lo malo q esos ejercitadores son de poca dureza. Vas a tener que hacer muchas repeticiones y vas a tenerminar ejercitando resistencia únicamente.
Existen otros que vienen en distintos grados de dureza.
 
Pero con este Hand Grid, ¿hay distintos ejercicios o tan solo con una rutina de apretar ejercita ambos musculos? Creo que lo mejor sería hacer 4 series de 25, 3 veces a la semana. Veré si me hace algun efecto ya que, como verás mi avatar, no tengo casi músuclo... soy un desastre! :(

Saludos!
CS
 
asi si es recomendable ejercitar antebrazos ya que la muñeca adquiere un papel bastante secundario.
 
si se para que son pero eske nose cuanto valen x eso kiero saberlo, ke alguien me lo diga!!!!!!!!!!!!!!!


plissss saludos
 
yo me comprao unos pero nse cn cuantas series y repeticiones axer?? ayudadme plisss!!!


saludos y grax!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Retomo este post para saber cuantas series hacer con los hand grips, con que frecuencia hacerlos , etc. Ya que busque por el foro y no lo encontre especificado.
¿Alguien sabe?
 
Coño, yo que pensaba que estabais hablando de coches o algo... por lo del grip...

Ni puta idea, no te puedo ayudar.
 
srmanuel dijo:
Retomo este post para saber cuantas series hacer con los hand grips, con que frecuencia hacerlos , etc. Ya que busque por el foro y no lo encontre especificado.
¿Alguien sabe?
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El problema con esos hand grips es que tienen (o parecen tener) muy poca resistencia. Yo me compré unos parecidos en Carrefour y los cierro más de 60 veces sin problemas.

Existen unos de alta calidad y resistencia los Captain of Crush de This URL has been removed! (yo me he pedido unos y los estoy esperando). Con esos lo normal es trabajar igual que con cualquier otro tipo de ejercicio haciendo 3 o 4 series de 8-10 repeticiones.


Saludos
 
maokoto dijo:
El problema con esos hand grips es que tienen (o parecen tener) muy poca resistencia. Yo me compré unos parecidos en Carrefour y los cierro más de 60 veces sin problemas.

Existen unos de alta calidad y resistencia los Captain of Crush de This URL has been removed! (yo me he pedido unos y los estoy esperando). Con esos lo normal es trabajar igual que con cualquier otro tipo de ejercicio haciendo 3 o 4 series de 8-10 repeticiones.


Saludos
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Ok gracias, y cuantos dias a la semana lo harias?
 
en el decathlon venden de esos de una supuesta dureza buena, y cuando acerlo, pues nose, pero eso sinceramente lo veo el tipico ejercicio que acer mientras ves la tele aces el jilipollas, o para desestresar..xD
 
JP92 dijo:
en el decathlon venden de esos de una supuesta dureza buena, y cuando acerlo, pues nose, pero eso sinceramente lo veo el tipico ejercicio que acer mientras ves la tele aces el jilipollas, o para desestresar..xD
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Si, eso estaria bien. En plan mientras ves las tele por la noche pues le das a las manos. Lo que no se es si se sobreentrenarian o algo asi.
 
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