longwayes
New member
Holaa, hasta ahora no habia hecho ejercicio de sentadilla con barra en la jaula, y ayer fue la primera vez, y realmente como sabeis (y yo no lo sabia) no tiene nada que ver con la sentadilla hack o con cualquier otra máquina.
Como siempre he tenido problema de lumbalgia, me daba un poco de miedo hacerlo, ese es el único motivo por el que despues de 2 años en el GYM, no me decidiera, pero despues de haber leido aquí tantos comentarios sobre este ejercicio no me quedó mas remedio que empezar (igualmente con el peso muerto). Al hacer ejercicio he hecho mucho estiramiento de espalda entre series y por precaución solo he cargado con 2 discos de 20 kg en barra larga de 20 kg, aunque me veia que podia con más he dado mas importancia al movimiento.
Y yo no se que coño me ha pasado pero he salido del GYM como con una cantidad de energia bestial, es la primera vez que me sucede esto, no se si el haber hecho SQUAT es el motivo, pero desde luego ha sido una sensación muy buena, y voy a seguir metiendo mas carga, salvo que tenga problemas con lumbares que espero que noooooooooooooooooooo.
Saludillos
Como siempre he tenido problema de lumbalgia, me daba un poco de miedo hacerlo, ese es el único motivo por el que despues de 2 años en el GYM, no me decidiera, pero despues de haber leido aquí tantos comentarios sobre este ejercicio no me quedó mas remedio que empezar (igualmente con el peso muerto). Al hacer ejercicio he hecho mucho estiramiento de espalda entre series y por precaución solo he cargado con 2 discos de 20 kg en barra larga de 20 kg, aunque me veia que podia con más he dado mas importancia al movimiento.
Y yo no se que coño me ha pasado pero he salido del GYM como con una cantidad de energia bestial, es la primera vez que me sucede esto, no se si el haber hecho SQUAT es el motivo, pero desde luego ha sido una sensación muy buena, y voy a seguir metiendo mas carga, salvo que tenga problemas con lumbares que espero que noooooooooooooooooooo.
Saludillos
