Les cuento tengo mi rutina muscular dividida en dos y entreno de la siguiente manera:
Lunes: A
Martes: B
Miercoles: Una hora y media de cardio
Jueves:A
Viernes:B
Sábado y Domingo descanso.
Creatina y proteina de suero en polvo consumo sólo de lunes a viernes. Aminoácidos, polivitamínico y quemador de grasa, todos los días.
Está bien que el fin de semana como no entreno no consuma proteina de suero y creatina?
Lunes: A
Martes: B
Miercoles: Una hora y media de cardio
Jueves:A
Viernes:B
Sábado y Domingo descanso.
Creatina y proteina de suero en polvo consumo sólo de lunes a viernes. Aminoácidos, polivitamínico y quemador de grasa, todos los días.
Está bien que el fin de semana como no entreno no consuma proteina de suero y creatina?