longwayes
New member
Holaa,
No os pasa lo mismo? no pensais que un exceso durante años de proteinas nos podría ir machacando los riñones y el hígado??
He leido que las dietas hiperproteicas hacen que los riñones trabajen mas duro, si no me equivoco con las protes generamos mas amoniaco que los riñones tienen que eliminar.
Yo suelo tomar aproximadamente unos 90 o 120 gramos de suplemento de proteina diaria cuando entreno, si no voy al gym unos 25 gr por la mañana.
Tengo pensado tambien para los dias que no entreno, no tomar nada de proteina y tomar glutamina para evitar catabolismo, según he leido creo que la glutamina tiene efecto contrario, ejerce de alguna forma un efecto protector de los riñones e higado, me equivoco??
Un saludillo
No os pasa lo mismo? no pensais que un exceso durante años de proteinas nos podría ir machacando los riñones y el hígado??
He leido que las dietas hiperproteicas hacen que los riñones trabajen mas duro, si no me equivoco con las protes generamos mas amoniaco que los riñones tienen que eliminar.
Yo suelo tomar aproximadamente unos 90 o 120 gramos de suplemento de proteina diaria cuando entreno, si no voy al gym unos 25 gr por la mañana.
Tengo pensado tambien para los dias que no entreno, no tomar nada de proteina y tomar glutamina para evitar catabolismo, según he leido creo que la glutamina tiene efecto contrario, ejerce de alguna forma un efecto protector de los riñones e higado, me equivoco??
Un saludillo