Entrenos de Oxido
- Iniciador del tema Oxido
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sacrificado
TestosteronaMan
Motivado por la prensa de LUGH y por la de DANTE hice este entreno.
PRENSA 1x25 120 kilos;1x15 200 kilos;1x10 250 kilos;1x8 300 kilos;
1x8 360 kilos; 2x8 300 kilos.Buenopensaba hacer seis con 360 kilos,
me senti bien he hice 8,SATANNNNNNNNNNNNNNNNNNN.Y como la hice al limite,pues me vale,y las ultimas con 300 kilos,por si alguien me dice algo,
pues que no lo diga.....
SUPERSERIE
JAKA 2x10 50 kilos;1x6 60 kilos
Tijeras barra 2x10 40 kilos;1x6 50 kilos FENOMENAL
EXTENSIONES descendentes 4 bajadas
CURL FEMORAL 1x10 40 kilos;1x8 50 kilos;3x6 60 kilos
BUENOS DIAS 1x12 50 kilos;3x8 60 kilos
MAQUINA FEMORAL-GLUTEO 2x20 55 kilos
Encogimientos Pastoreta 260
POR CROMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
joder con la prensa, al final abras k poner gente encima porque no podras poner mas peso
DAUS
Herrero del sacrificio
y por que no el derecho?__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
LUGH
New member
No se que decir... me llena de orgullo que me pongas como ejemplo, maestro, menudo matxaque de pata.... despues de la prensa todo lo que hiciste, he ahi la diferencia, yo casi no podia andar y solo hice curl femoral... PATOOOONNNNNN BESTIAL, el proximo entreno de prensa 390 ......a 6 repes POR CROM, HAY QUE MATXACAR MAS...__meparto_
Oxido
Banned
Porque me pille el izquierdo en un estiramiento raro raro rarooooooooooo
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
DAUS
Herrero del sacrificio
Si Oxido, bueno.... tu dices que no te interesa progresar, pero pues tampoco te pongas barreras compa, tu llegale a los 390 kgs de prensa sin remordimiento
Cuando llegue a los 400 se nos queda sin huevos!!!__quiet__ __quiet__
Oxido
Banned
Cuando llegue a los 400 se nos queda sin huevos!!!__quiet__ __quiet__
Parece que os ha jodido la chorrada esa......__quiet__ __quiet__ __quiet__
Dante2
Guerrera oscura
Vaya,sorprendente que en parte te motive!_abrazo_
Despues de esa prensa mortal (360kg joder)siempre me sorprende la alegre superserie jaka-tijeras,es que eso es p'a morirse!!
Con esto ya le haces un _violento_ _violento_ _violento_ a la pata pero señores,el muchacho se queda trankilo??noOOOOooooo!!!le da caña al femoral-gluteo y abs.(por cierto 260??mierda,necesito el cd de la Niña Pastori...ese hilo musical saboteado de nuevo)
Nene,pedazo entreno,flipo contigo__love__ _beso_
Despues de esa prensa mortal (360kg joder)siempre me sorprende la alegre superserie jaka-tijeras,es que eso es p'a morirse!!
Con esto ya le haces un _violento_ _violento_ _violento_ a la pata pero señores,el muchacho se queda trankilo??noOOOOooooo!!!le da caña al femoral-gluteo y abs.(por cierto 260??mierda,necesito el cd de la Niña Pastori...ese hilo musical saboteado de nuevo)
Nene,pedazo entreno,flipo contigo__love__ _beso_
vaya manera de deshacer las piernas con esa Prensa satanica __pesas__ y luego esa superserie por Crom!! _prohibir_
Femoral, muy bueno, me encanta saber que no soy el unico que hace el buenos dias _chino_
Mañana me toca a mi paton, quizas no puedo hacer algo asi, pero vaya que me motiva tu diario __pesas__ _abrazo_ __genial__
Femoral, muy bueno, me encanta saber que no soy el unico que hace el buenos dias _chino_
Mañana me toca a mi paton, quizas no puedo hacer algo asi, pero vaya que me motiva tu diario __pesas__ _abrazo_ __genial__
gatogordo
New member
PATON MARCA DE LA CASA Y SAFY_contrato_ eso si ESPECTACULAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR y eso que no quiere subir.....y para los que no hayais leido LOS PREPLAYAS CADA VEZ MAS FASHION (general) ... con cambio de gym para hacer el femoral y aguantando al Abejaruco que Matxaka en una Nube tirandose pedos haciendo sentadilla Y TIRANDOSE PEDOS ALUBIALES DE ENSORDECER A UN ELEFANTE !!!!!!
JAVI ERES UN HEROE TIO.SOLO DE CONSEGUIR MANTENER LA CONCENTRACION !!!!!!!!!
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
JAVI ERES UN HEROE TIO.SOLO DE CONSEGUIR MANTENER LA CONCENTRACION !!!!!!!!!
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
MMMMMMMMMMMM Habrá que probar ese press como alternativo al mancuernas
Súúúúúuúúúpeeeeeeerrr Paaaaaaaaaaaatóóóóóóóóoooonnnn
360 ya son kilos eh, vaya patorras, seguro que con 400 también puedes, has sustituido esta semana la sentadilla porque le has dado muchísima caña a la pata con la prensa o porque hiciste PM esta semana, o los dos factores han intervenido.
360 ya son kilos eh, vaya patorras, seguro que con 400 también puedes, has sustituido esta semana la sentadilla porque le has dado muchísima caña a la pata con la prensa o porque hiciste PM esta semana, o los dos factores han intervenido.
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