Que es mejor entrenar a horarios diversos o una rutina fiel
Me explico que es mejor entrenar lunes martes jueves viernes un dia a las 4 otro a las 7 otro a las 6 otro a las 12...o siempre seguir el mismo horario?es que un amigo dice que es mejor variar horarios para pillar al cuerpo de sorpresa..pero yo no lo creo..no se aprovecha entocnes menos el ejercicio porque pillas al cuerpo de imprevisto? ademas asi los descansos se deproporcionan no?
gracias
Me explico que es mejor entrenar lunes martes jueves viernes un dia a las 4 otro a las 7 otro a las 6 otro a las 12...o siempre seguir el mismo horario?es que un amigo dice que es mejor variar horarios para pillar al cuerpo de sorpresa..pero yo no lo creo..no se aprovecha entocnes menos el ejercicio porque pillas al cuerpo de imprevisto? ademas asi los descansos se deproporcionan no?
gracias