xk soy joven y he entrenado casi 1 mes y he sacado unos 3 cm. Si me equivoco que me lo digan. Ademas los biceps los entreno muy poco.
Cm De Brazo
- Iniciador del tema Laseck!!!!
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xk soy joven y he entrenado casi 1 mes y he sacado unos 3 cm. Si me equivoco que me lo digan. Ademas los biceps los entreno muy poco.
Black pipe
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hombros
necesito hombros mas grandes y nada q me crecen, realizo buenas rutinas de 4 ejercicios x 4 series x 10 o 20 rpt pero nada ... HAAAAAAAAHAHAHA yo hablando de hombros y ustedes de bicpes sorry sorry
necesito hombros mas grandes y nada q me crecen, realizo buenas rutinas de 4 ejercicios x 4 series x 10 o 20 rpt pero nada ... HAAAAAAAAHAHAHA yo hablando de hombros y ustedes de bicpes sorry sorry
Última edición:
Black pipe
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Yo tengo en frio un brazo de 42cm y el otro de 41 pero al mostrar mi biceps llego a 47.5cm uno y 46.5 el otro naturalmente .. ojo llevo mas de 3 años entrenando mido 1.80 tengo 22 años pero 93 kg
.. ojo llevo mas de 3 años entrenando mido 1.80 tengo 22 años pero 93 kg
danisanblas
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Yo tengo en frio un brazo de 42cm y el otro de 41 pero al mostrar mi biceps llego a 47.5cm uno y 46.5 el otro naturalmente
1:80 93 kg? o estas muy seco y fuerte o estas como una bola de arroz. 47 cm de brazo?... estas como una bola de arroz.
Black pipe
New member
No considero q estoy bien fuerte pero si tengo muy bueno fisico aunque tengo un tanto de grasa en la panza pero no es nada q no se quite con tiempo ^^, saludo a todos los panas q siempre postean... Estoy a la orden (thebigbesty_4@hotmail.com) facebook =---> Black pipe
bernie sexy
Banned
45
pedro sanchez navarro
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37 cm 76 kilos
SirvenT2000
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yo 35 cm el derecho y en frío, el izquierdo un cm menos, llevo 8 meses en el gym.
danisanblas
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supongo que es ironia.
Blackmore
Welcome to the machine
Para conseguir 5 cm antes del año que viene o te ciclas (y aunque lo hagas todo perfecto no hay garantía de subir tanto) o te conviertes en una pelota con músculo, llenando los brazos de grasa y glucógeno.
GranZEUS
New member
Hola soy nuevo tengo 29 años, mi brazo mide 42cm con un porcentaje de 9.4% grasa corporal, mido 1.69 y con un cintura de 77cm ,los triceps aunque no lo crean los desarrolle solo con puras lagartijas y el bicep con una mancuerna lo demas en el gym.ya casi tengo 2 años en el gym al parecer tengo buena genetica, espero subir a los 45 me conformo.
saludos.
saludos.
x_Shadow_x
Superman
Y pesas 54 kgs
The doctor46
tribù dei chihuahua
vamosalaplaya
Chuloplayas
32 frio,con llegar a los 38-40 voy ya sobrao,tampoco me quiero parecer al This URL has been removed! xD
vamosalaplaya
Chuloplayas
este os peta a todos This URL has been removed! xDDDDDDDDDDDDDDD
Transporter
...despegando
tengo entendido que este tio la palmo de tanto shyntol que se metio.