Por fin me crecen los hombros!!!!!

[ronaldinho_forever]

Biennnnnnnnnn

el press militar tras nuca (en mi caso lo hacia en multipower) , me parecia un ejercicio de lo mejorcito! Eso si, haciendolo con mucho cuidado y buena tecnica... Ahora que estoy con torso pierna unicamente hago press militar (el normal) y sigo desarrollando!

 

[Boikot]

Nenes, esto tiene 7 años..

xDDDDDDDDDDDDDDDDDD.

Coño, me a entrado curiosidad por saber que es el press en W.
Edito: despues de leer el tema que creo Oxido explicandolo, debo deducir que el press en forma de W es el press Arnold?!

 

[fabada_litoral]

joder -___- pues yo tambien me he comido el reflote del hilo xD

 

[ronaldinho_forever]

debe de ser una repe con las mancuernas pegadas al cabezon y la otra repe con los brazos mas abiertos que la anchura de los hombros, imagino

 

[MikeZarate]

xD 2005

 

[Boikot]

debe de ser una repe con las mancuernas pegadas al cabezon y la otra repe con los brazos mas abiertos que la anchura de los hombros, imagino

Es lo que me imagine al principio, una repe bajando los brazos en linea recta otra con los brazos abiertos

 

[fabada_litoral]

lo de W no se referira a algun tipo de barra? xD

 

[MUSCULOSO44]

 

[ronaldinho_forever]

valla mierda press jajajja, mejor aria el que e dicho yo, ale nuevo press , press ronaldinho forever

 

[HuYzZ]

Beti Ona Rules.

 

[Boikot]

valla mierda press jajajja, mejor aria el que e dicho yo, ale nuevo press , press ronaldinho forever

Segun dijo Beti Ona en sus años mozos, ese press hace milagros.

 

[ronaldinho_forever]

no me gusta para nada, press militar y andando

 

[MUSCULOSO44]

Segun dijo Beti Ona en sus años mozos, ese press hace milagros.

Enserio? Pues yo lo haré, milagros no hará, pero a lo mejor es bueno y me puede servir.