aunque sea un tema ya "trillado", lo considero fundamental y habría que tenerlo muy clarito, pues yo sigo estando aún algo confundido sobre las distintas teorías que se exponen en gyms, foros, libros,...
Es sobre la distribución de los días de entrenamiento, el no entrenar 2 días seguidos, es decir, la mejor distribución sería 3 veces o 2 veces en semana.
Qué me podeis decir ?
- sería esto más bien para los más "avanzados" ?
- Yo entreno 4 días por semana, es decir, una vez a la semana entreno 2 días seguidos, que grupos musculares serían los más convenientes de hacer seguidos ?
= Thanks =
Es sobre la distribución de los días de entrenamiento, el no entrenar 2 días seguidos, es decir, la mejor distribución sería 3 veces o 2 veces en semana.
Qué me podeis decir ?
- sería esto más bien para los más "avanzados" ?
- Yo entreno 4 días por semana, es decir, una vez a la semana entreno 2 días seguidos, que grupos musculares serían los más convenientes de hacer seguidos ?
= Thanks =