Perder peso

[reinashan]

Hola!

Mido 1.52 y peso 60 kg u.u'

He ido al gimnasio y nada, bajo de peso pero segun lo bajo lo subo, hacia ballet pero ya no puedo ir ni al gimnasio ni al baile porque este mes e empezado un curro que me ocupa todo el dia.

Me gustaria que me digeran ejercicios para hacer en casa ^.^

Me encantaria perder sobreto barriga y culo (se me marca la cadera y tengo bastante pecho) eso de grasa y de musculo me encantaria perder la musculatura de la pierna pero sobretodo de los gemelos.

Muchas gracias

 

[Tans]

Mucho cardio, una dieta ]balanceada y si quieres perder musculatura no comas muchos carbohidratos.

 

[reinashan]

gracias pero puedes especificar un poco mas en los ejercicios? ^.^

 

[Shaky]

gracias pero puedes especificar un poco mas en los ejercicios? ^.^

Bajate de internet videos de batuka o aerobic y haztelos en casa todos los dias una hora minimo.

 

[Tans]

gracias pero puedes especificar un poco mas en los ejercicios? ^.^

Mira lo más importante es el cardio, puedes correr por 30 o 40 minutos, hacer saltos en tu lugar, nadar, bici fija etc.

 

[lmoy]

Hola!

Mido 1.52 y peso 60 kg u.u'

He ido al gimnasio y nada, bajo de peso pero segun lo bajo lo subo, hacia ballet pero ya no puedo ir ni al gimnasio ni al baile porque este mes e empezado un curro que me ocupa todo el dia.

Me gustaria que me digeran ejercicios para hacer en casa ^.^

Me encantaria perder sobreto barriga y culo (se me marca la cadera y tengo bastante pecho) eso de grasa y de musculo me encantaria perder la musculatura de la pierna pero sobretodo de los gemelos.

Muchas gracias

Hola que tal mi nombre es leoncio moy, mira tengo 20 años de edad y la verdad esque me interesa ayduarte, por eso me meti a este foro y me inscribi, hace tiempo yo estaba igual, probe la l-carnitina de prowinner, el hidroxycut hardcore que si me sirvio pero dicen daña el higado, despues... deje de hacer ejercicio y engorde nuevamente u.u vergonsozo!! u_u... bueno yo practico muay thai.. que es box tailandes y voy al gimnasio pero mi problema son los antojos y comer mucho.. jaja , bueno entonces te dire algo.. un amigo me recomendo un producto del cual no sabia si probarlo o no, pero era casi el mismo precio que los demas suplementos asi que intente... y bueno me tome fotos del principio y del avanze al mes.. wow resultados,,, lo chistoso de este producto esque esta diseñado para personas que trabajan detras de un escritorio, es decir, que no tienen tiempo para alguna actividad fisica, a mi me ayudo mas rapido puesto que comense nuevamente a ir a entrenar, y vieras que biien me sirve, ahorita tengo tres productos, unas proteinas en malteada que reducen el apetito bastante... es como un reemplazo de alimentos... el quemador de grasa que te hace sudar, te da energia y wow es buenisimo acelera el metabolismo y unas vitaminas de la misma marca que en combinacion con los dos productos anteriores wow te llevan a llevar una vida de tension y strees mas facilmente y te aceleran los resultados increible, tengo fotos, testimonios etc.. me gusto tanto que... me meti como distribuidor, y vaya que si deja ganancias, se puede pagar en tarjeta de credito a la compañia por internet, y te mandan el producto hasta tu casa, a cualquier parte del mundo. en verdad que esta fantastico si te interesa probarlos , tener mas informacion al respecto, o te interesa distribuirlos o saber los testimonios y la pagina hazmelo saber con gusto te explico.



gracias hasta pronto..


m0oiii@hotmail.com