Fitness im Büro: Stabilität für Rücken und Schultern
Die meiste Zeit verbingen Sie am Arbeitsplatz. Und gerade beim Arbeiten gibt es immer mal wieder unfreiwillige Pausen: Fünf Minuten oder weniger, in denen Sie auf jemanden warten, sei es auf ein Telefonat oder auf einen verspäteten Kollegen. Unser Programm "Fitness im Büro" ist auf die besonderen Bedürfnisse von "Schreibtischtätern" abgestimmt und man kann es wunderbar während eines Arbeitstages machen.
Für Menschen, die viel Zeit am Computer und Telefon verbringen, ist die Stabilität der Rücken- und Schultermuskulatur äußerst wichtig. Dauerhafte Fehlbelastungen führen zu Rückenschmerzen oder zu Verkürzungen der Schultermuskulatur. All das können Sie verhindern, wenn Sie auf das untenstehende Video klicken und die Übung so ausführen, wie es die Fitness.com Physiotherapeutin erklärt.
