Sport und Training
Fitness: Speed-Training / Explosionsbewegungen
Heute möchte ich einen Exkurs ins Gewichtheben und Powerlifting wagen. Nach dem Olympiasieg des deutschen Schwera...
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Emotion versus rationales Denken – Teil 2
Im ersten Teil dieses Artikels haben wir gelernt das der Mensch, trotz besseren Wissens, gerne sündigt. Wir trink...
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Fitnesstraining: Die Geist-Muskel-Verbindung
Mehr Muskelaufbau und Gesundheit trotz weniger Trainingsgewicht!Der heutige Artikel steht ganz im Zeichen der per...
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Faszientraining: Wichtig? Sinnfrei? oder gar schädigend?
Kürzlich unterrichtete unsere langjährige Ausbilderin Nicole Doka eine Antara-Stunde und eine Erstbesucherin, ein...
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Emotion versus rationales Denken
Gesundheit ist unser höchstes Gut. Wissen tun wir das. Nur wirklich so handeln eher weniger.
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Fitnesstraining: Ich müsste auch mal wieder was tun ...
Entweder ganz, oder gar nicht!Heute Vormittag in der Sauna: ein dicklicher, mittelalter Bauunternehmer und sein e...
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Ziele im Kraft- und Fitnesssport: Ich möchte ja nur ein bisschen besser aussehen, keine Muskelberge
Im heutigen Artikel möchte ich mich einem Phänomen zuwenden, dass ich als eines der größten Hindernisse zu einem...
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Phänomene des Fitnesssports: Der 60-kg-Experte!
Oder: Warum sich eine verkopfte Gesellschaft selbst im Weg stehtIn den meisten meiner Artikel beschreibe ich eine...
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Krafttraining - meine Meditation! - Eine Ode an die perfekte Muskelkontraktion -
Ich habe nicht lange über diesen Artikel nachgedacht - im Gegenteil: ich bin von einem Training bei 35 Grad Außen...
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Der schnellste Weg für Muskelaufbau: Atem-Kniebeugen!
Eine Hommage an die Königin der Kraftübungen!Was nach einer reißerischen Überschrift klingt, hat durchaus Hand un...
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Training und Fitness: Das relative Leistungsprinzip
Die eigene Entwicklung im rechten Licht betrachten"Leistung" - ein Wort, das mittlerweile eher negativ behaftet i...
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Das Candito-Prinzip
Wie man intelligent Muskel-, Konditions- und Kraftaufbau vereinen kannDie Entwicklungen im Fitness-Sport der letz...
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