Gesundheit & Wellness

Fitness mit einem Hauch von Orient

Entspannen im türkischen DampfbadGanz unscheinbar steht das flache Gebäude an der Hamburger Feldstraße, fast vers...
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Vier Regeln für ein langes Leben

Cambridge Studie: Fitness und Nichtrauchen bringen 14 Jahre!Wahrscheinlich ist er die viel zitierte Ausnahme der...
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Bild von Bartek Zakrzewski auf Pixabay

Gesunder Rücken

Rückentraining im Büro - im AlltagSie treiben regelmäßig Sport, Ihre Muskulatur ist gestärkt und trotzdem haben S...
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Der Fahrstuhl im Körper

Rückbildungsgymnastik - ein Fitnesserlebnis der besonderen ArtSechs Wochen nach der Geburt ging ich zusammen mit...
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Foto von Sora Shimazaki von Pexels

Orangenhaut: Mühsamer Kampf gegen die Dellen

Bei Cellulite helfen keine WundermittelchenWer wissen will, wie es ist, wie ein gutgläubiges, naives Schaf behand...
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Dem Rücken zu Liebe

Richtiges Heben und Tragen will gelernt sein Unser Rücken ist tagtäglich schweren Belastungen ausgesetzt. Er mus...
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Weg vom Schreibtisch!

Betriebssport klingt unsexy - hält trotzdem fitImmer mehr Menschen erkennen, dass tägliche Bewegung und aktives S...
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Nordic Walking – ganzheitliche Fitness

Der richtige Schritt?Nordic Walking wird sogar von Leistungssportlern als optimales Ausgleichstraining betrieben...
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Meniskusschaden – Ursachen, Prävention, Therapie

Was passiert, wenn der Meniskus reißt?Die zwei sichelförmigen Menisken (vom griechischen Meniskos = Halbmond) lie...
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Fitness Trainer: ein unerreichbarer Traum?

Wie man aus Fitness Leidenschaft ein Beruf machtDie Zeiten sind vorbei, in denen man verächtlich von der „Muckibu...
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Die Angst vor dem Kreuzbandriss

Der Schrecken eines jeden SportlersDie Angst vor dem Kreuzbandriss ist nicht unbegründet: Gerade aus dem Profifuß...
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Wandern im Hochgebirge

Was man im Rucksack haben sollte...Bei einer Bergwanderung ist grundsätzlich auf gute Kleidung und möglichst weni...
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