Muskel

Brustmuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Brustmuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Brustmuskulatur Fitness

30 Übungen

Ballübungen

Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Widerstandstraining / Coretraining

Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank

Freie Gewichte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Streckung der Brustwirbelsäule

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur
Ballübungen

Armmuskulatur, Rumpfmuskulatur- und Schultergürtelmuskulatur

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Brust- und Schultergürtelmuskulatur II.

Fit-Band

Brustmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Ballübungen

Brust- und Schultergürtelmuskulatur I.

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Ballübungen

Rücken und Schultergürtelmuskulatur

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Liegestütz auf dem Gymnastikball

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Bauchmuskelübung m. gestrecktem Arm und Pezzi-Ball

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Liegestütz auf den Knien

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Liegestütz

Gymnastikmatte

Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker

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Brustmuskulatur Fitness

Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur

Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball

Brustmuskulatur- und Schultermuskulaturtraining auf der Bank

Streckung der Brustwirbelsäule

Armmuskulatur, Rumpfmuskulatur- und Schultergürtelmuskulatur

Brust- und Schultergürtelmuskulatur II.

Brust- und Schultergürtelmuskulatur I.

Rücken und Schultergürtelmuskulatur

Liegestütz auf dem Gymnastikball

Bauchmuskelübung m. gestrecktem Arm und Pezzi-Ball

Liegestütz auf den Knien

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