Training

Stretching/Dehnen-Übungen

Stretching/Dehnen-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Stretching/Dehnen Fitness

68 Übungen

Stretching/Dehnen

Armdehnung zu zweit

Keine

Vordere Schultermuskulatur
Stretching/Dehnen

Partner-Dehnung unterer Rücken

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur
Stretching/Dehnen

Partnerdehnung für den Rücken

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur
Stretching/Dehnen

Rückendehnung zu zweit

Gymnastikmatte

Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel)
Stretching/Dehnen

Waden- und Hüftbeugerdehnung

Gymnastikmatte

Gesäßmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Hüftbeuger
Stretching/Dehnen

Hüft- und Beinbeugerdehnung

Keine

Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Hüftbeuger
Stretching/Dehnen

Dehnung für den unteren Rücken

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Beinbeugemuskulatur
Stretching/Dehnen

Dehnung unteren Rücken seitlich

Gymnastikmatte

Untere Rückenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur

One weekly note.

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