Ya me toca??? :S

[Spartano17]

Hola amigos tenia una duda.
Habia una escuchado por ahi que cada cierto tiempo de entreno hay que tomarse un break un descanso de 1o2 semanas sin tocar los fierros para dejar descansar al cuerpo y blablabla.
Bueno el caso es que llevo 6 meses mi pregunta es si deberia tomar ese descanso ahora por que de hace unas 2-3 semanas siento que no rido igual me canso en los ejercicios cosa que no me pasaba entonces ahora que me ocurre esto seria la mejor oportunidad de tomar el descansillo????...
Si es asi podrian decirme por cuanto tiempo deberia no hacer pesas y hasta cuando de nuevo volveria a descansar xD bueno
espero y me ayuden y gracias por su atencion.
Saludos desde Mexico...

 

[Rappala]

Segun yo seria 1 descanso de 1 semana al año _coti_
Haber que opinan los demas

 

[CHAPERO]

Hombre, depende del número de días que trabajes por semana. Yo he oido a gente decir desde cada cuatro meses descanso de una semana a, como dice Rappala, una semana de descanso al año. Yo creo que tu opción esta bastante bien, porque mencionas que tu rendimiento ha bajado algo, así que yo te diría tomases esa semanita de descanso tranquilamente

 

[Spartano17]

Bueno gracias creo que la tomare :B espero y no me pese al regresar xD

 

[Ed2609]

6 meses de entreno y ya queres descansar jajajajja.
Me salio flojo el pingo.

 

[Atletic0]

Toma un descanso.

 

[Seba]

Si, toma un descanso. Una semana.