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- Iniciador del tema Braddpiit
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vanderkuy
New member
yo lo veo bastante comprensible, hay gente que se flipa con la prensa y progresa mucho en ella pero no hacen el recorrido completo. luego se van a hacer sentadilla y ven que sus musculos de abdomen, el core, estan muy debiles para la sentadilla al no haberlos entrenado con la prensa, y ademas su gluteo tambien es debil para bajar suficiente y hacer una buena tecnica en sentadilla.
aun asi 40 kg a una repeticion es muy poco sin querer ofender.
aun asi 40 kg a una repeticion es muy poco sin querer ofender.
agomez
Well-known member
qe sucede si em vez de 40 k pones 45 k em la sentadilla?
a) explota el corazón
b) se rajan los músculos
c) se destartalan las articulaciones
d) quedas enterrado abajo que tienen que traer uma grua para sacarte
e) ruedas catastroficamente al suelo
f) nada, haces 8 igual com 45, con 50 etc.
a) explota el corazón
b) se rajan los músculos
c) se destartalan las articulaciones
d) quedas enterrado abajo que tienen que traer uma grua para sacarte
e) ruedas catastroficamente al suelo
f) nada, haces 8 igual com 45, con 50 etc.
