Hola a todos... mi objetivo es bajar un poco de peso y definir (estoy bien pq me da que tengo un 10 % de grasa en cuerpo) mido 1.81 y peso 83. voy al gym todos los dias a hacer 1 hora y media de cardio (excepto los domingos q juego al futbol) y hago una rutina de 3 dias del gym de mantenimiento (poco peso muchas repeticiones). tomo estos 2 suplementos el ripped antes 30 min antes de almorzar y el batido de proteinas post entreno... esta bien de acuerdo a mi objetivo?
muchas gracias...
gonza.
muchas gracias...
gonza.