PLANET GYM
New member
HOLA AMIGOS FORISTAS ..TENGO 35 AÑOS RECIEN CUMPLIDOS MIDO 1-83 Y PESO 84 KILOS ACTUALMENTE . HACE +- 3 MESES ME INSCRIBI EN EL GYM AL ENTRAR ESTABA PESANDO AL REDEDOR DE 86 LO QUE QUIERE DECIR QUE EH PERDIDO 2 KILOS MI META ES BAJAR OTROS 2 MAS QUE ESTAN ALOJADILLOS EN EL ABDOMEN Y ALGO EN EL PECHO .. PERO TAMBIEN QUIERO GANAR MUSCULO SOY DE CONTEXTURA GRUESA Y SE QUE SUBO FACIL .
LA PREGUNTA ES ESTA ME COMPRE LA WHEY PROTEIN Y LA KRE-ALKALYN EN LA TIENDA ME DIJERON LO SIGUIENTE :
WHEY PROTEIN : 30 GR -300ML DE AGUA , MAÑANAS , DESP DE ENTRENAR Y ANTES DE DORMIR .ESTO LOS DIAS EN QUE ENTRENE . 3 AL DIA
LOS DIAS QUE NO ENTRENE MAÑANAS Y TARDES 2 AL DIA
KRE-ALKALYN : 4 CAPSULAS 30 MIN ANTES DE ENTRENAR Y 2 CAPS DESPUES
DIAS SIN ENTRENAR 3 CAPS MAÑANAS Y 3 CAPS TARDES ANTES DE DORMIR.
POR UN PERIODO DE 6 SEMANAS , ESTARA BIEN ESTA DOSIFICACION ???
CUANTAS VECES A LA SEMANA ME RECOMIENDAN ENTRENAR ??
PODRE MEZCLAR ESTOS DOS SUPLEMENTOS CON Hydroxycut Hardcore X ?
O MEJOR EL HIDROXYCUT Y BASTANTE CARDIO PARA BAJAR LOS DOS KILILLOS DEMAS Y HAY SI LA WHEY Y LA KRE-ALKALYN ???
VALE AMIGOS ESPERO ME PUEDAN AYUDAR ,, UN ABRAZO Y GRACIAS DE
LA PREGUNTA ES ESTA ME COMPRE LA WHEY PROTEIN Y LA KRE-ALKALYN EN LA TIENDA ME DIJERON LO SIGUIENTE :
WHEY PROTEIN : 30 GR -300ML DE AGUA , MAÑANAS , DESP DE ENTRENAR Y ANTES DE DORMIR .ESTO LOS DIAS EN QUE ENTRENE . 3 AL DIA
LOS DIAS QUE NO ENTRENE MAÑANAS Y TARDES 2 AL DIA
KRE-ALKALYN : 4 CAPSULAS 30 MIN ANTES DE ENTRENAR Y 2 CAPS DESPUES
DIAS SIN ENTRENAR 3 CAPS MAÑANAS Y 3 CAPS TARDES ANTES DE DORMIR.
POR UN PERIODO DE 6 SEMANAS , ESTARA BIEN ESTA DOSIFICACION ???
CUANTAS VECES A LA SEMANA ME RECOMIENDAN ENTRENAR ??
PODRE MEZCLAR ESTOS DOS SUPLEMENTOS CON Hydroxycut Hardcore X ?
O MEJOR EL HIDROXYCUT Y BASTANTE CARDIO PARA BAJAR LOS DOS KILILLOS DEMAS Y HAY SI LA WHEY Y LA KRE-ALKALYN ???
VALE AMIGOS ESPERO ME PUEDAN AYUDAR ,, UN ABRAZO Y GRACIAS DE