Leito cc
Programador
tengo un problema, me compré una whey protein de 1 kg, me dice que tengo que tomar dos tomas diarias, cada una tiene 33gr, dice que los días que NO ENTRENO las tome una a el desayuno, y otra a la tarde, y los días QUE ENTRENO, 1 hroa antes de ir al gimnasio, y media hora después del gimnasio, osea se gastan 66gr por día, ahora te pregunto, está bien esto?
Es necesario 66 gr x día? tengo 16 años yo, casi 17.
Igualmente mi priincipal problema es que yo vengo del gimnasio tipo 9, a las 9.30 me tomo el batido de proteina, pero a esa hora está la comida, que hago con esa comida? la como antes del batido, apenas llego del gimnasio, después del batido?
Gracias espero no molestar!
Es necesario 66 gr x día? tengo 16 años yo, casi 17.
Igualmente mi priincipal problema es que yo vengo del gimnasio tipo 9, a las 9.30 me tomo el batido de proteina, pero a esa hora está la comida, que hago con esa comida? la como antes del batido, apenas llego del gimnasio, después del batido?
Gracias espero no molestar!
