JorgeDamian
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Tengo 16 años y hace como un mes comence a ir al gym, ahi hago una media hora de cardio y luego pesas, el entrenador decide, cada dia se turna, un dia pierna, el otro brazo, otro espalada y pecho,.... no hago ningun tipo de dieta ni me preocupo de lo que como, por mi edad creo que no es tan importante pero aun asi creo que deberia cambiar algo ya que tengo los brazos muy delgados y me canso muy rapidamente, por ejemple hago 15 repeticiones de barra, y luego solo puedo hacer como unas sigo, y depues me cuesta hacer 1, y se supone que la rutina son cuatro sets de 15 repeticiones!...bueno quisiera que me recomendaran como ir por un buen camino, no es que quiera voverme musculoso de la noche a la mañana pero no quiero tener el brazo tan delgadito, gracias