volumen

[frenx]

ola! soy un chico de 18 años, mido 1.86 y peso casi 90 kilos, mi problema esque llevo 6 meses en el gym y no consigo pasar de los 88 kilos y sigo una dieta y tomo desde ace dos meses mas o menos vitargo, si alguien puede darme algun consego de como conseguir coger peso rapidamente le agradeceria la ayuda gracias.

 

[amr5001]

Para ganar peso solo hay una receta segura, entrenar duro, comer bien y descansar.

 

[kevinl]

necesito 15 mensajes para poner las fotos por eso pongo estos mensajes es que me es necesarios vuestros consejos y necesito que las veais..