volumen mejores resultados???

[inter-angelo]

hasta ahora entrenaba una vez a la semana el pecho y la epalda y mi obejetivo en los siguientes 8 meses es y ha sido volumen... bueno a lo que vengo es preferible entrenar una vez a la semana espalda y pecho o mejor 2?? gracias

 

[FacuGuillen]

No creo que sea necesario aumentar dias, pero si el peso asi los musculos reciben mas estimulos...

 

[Chey1]

depende como los entrenes a lo largo de la semana. no es lo mismo hacer 4 ejercicios de pecho cada dia que hacer 2.. al igual pasa con la espalda.

 

[endomorfucked]

que rutina sigues?

 

[inter-angelo]

la de arnold la saque de cambia tu fisico. com no yo cuando entreno pecho y esspalda hago 4 ejercicios