Volumen me siento bn puñetas xd

[DrukenT]

va no se que carajo este pasando, me siento bn p******** nose, me siento como menos formado con esta jodido volumen, y ya me arte xddd
ahora he estado comiendo cosas como estas

Harinas,Arroz,Pollo,Carnes,Papa,Avena,Pasta,huevos

encima tengo gases, me imagino por el elevado consumo de carbohidratos

pero vaa nose no me siento bn, me siento gordo ya xd
esto es normal? e.e

 

[figaro2263]

Una cosa es comer por comer de todo de lo que les aqui y otra tener una Dieta que te sirva!!
Si comes ahi sin dieta ni nada es bastante dificil conseguir buenos progresos a igual que a tu tabla.
Mi consejo consiguete una dieta que hay muchas aqui y prueba comer regularmente y seguirla y haber que tal

 

[Skupinha]

Comprender no yo puedo, dieta hacer debes si progresar quieres tu.

Consejo mio calcular tu requerimiento y poder así saber calorías que tu consumir debes, ya hacer quieras tu volumen, definición o mantenimiento.

Saludos uno tenga usted

 

[DrukenT]

mmm, vere lo de la dieta, algo me fallo quise atascarme demasiado, hasta el nivel de grasa subio lo noto al apretar el abd, se siente diferente