Hola! llevo casi un año entrenando en el gym y visitando este foro. Siempre escucho las palabras volumen y definición. Pero mi duda es en que varían los ejercicios de definición o volumen? ya que para mi era ir al gym y alimentarse bien para poder así tener musculo y buen cuerpo.
Gracias!
Gracias!
éficit kcal.