Hola todos!, pues esa es mi duda. e adquirido vitargo con electrolitos ya que mis entrenamientos son muy intensos.
Empiezo a las 18.00 con media hora de cardio y despues me voy a las pesas (45min mas).
dado que mi entrenamiento es de duración superior a una hora, recomendais el vitargo me lo tome durante el entrenamiento o por el contrario es siempre mejor al final este para una mejor recuperación?. Influye que tome vitargo (CH de rapida absorción) entre las 19:30 -20:00 transformandose este en grasa, o el vitargo, por el contrario solo ira a recargar los depositos de glucojeno sin importarle la hora???
Gracias de antemano, saludos
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Empiezo a las 18.00 con media hora de cardio y despues me voy a las pesas (45min mas).
dado que mi entrenamiento es de duración superior a una hora, recomendais el vitargo me lo tome durante el entrenamiento o por el contrario es siempre mejor al final este para una mejor recuperación?. Influye que tome vitargo (CH de rapida absorción) entre las 19:30 -20:00 transformandose este en grasa, o el vitargo, por el contrario solo ira a recargar los depositos de glucojeno sin importarle la hora???
Gracias de antemano, saludos
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