hola socios, bueno parece que queda claro que es bueno tomarse los hidratos rapidos como el vitargo justo despues de entrenar para reponer los depositos de glucogeno. Pero que opinais si durante el entreno en vez de beber agua, ir consumiendo el vitargo y justo acabar el entreno meterle la creatina con el zumo?
Que opinais foreros?
Que opinais foreros?