Vitamina C.
- Iniciador del tema super1500
- Start date
JUN2
MIEMBRO ASESINO...xD
Momento....nada mas levantarse, al acostarse o antes o despues del entreno...
Dosis, dependiendo del peso, el desgaste fisico que hagas y la dieta que lleves....desde los 500 mg minimo hasta los 2000mg diarios, ya seria dependiendo, pero con dosis de un gramo diario repartido en dos tomas tienes bastante, nada mas levantarse y despues de entrenar, antes de entrenar y al acostarse.....como quieras...
Dosis, dependiendo del peso, el desgaste fisico que hagas y la dieta que lleves....desde los 500 mg minimo hasta los 2000mg diarios, ya seria dependiendo, pero con dosis de un gramo diario repartido en dos tomas tienes bastante, nada mas levantarse y despues de entrenar, antes de entrenar y al acostarse.....como quieras...
