hola amigos les escribo por un viejo problemita que tengo
cuando tenia 18 años yo empece a hacer gimnasio y me gustaba entrenar pesado (ahora tengo 22)
el problema es que haciendo remo sentado escuche que me llamaban y al girar la cabeza tire para atras y inmediatamente me dio un dolor en la espalda como si me mordiera algo
la zona no se exactamente como se llama pero es del lado derecho y es exactamente al lado de la columna donde empiezan los musculos de la espalda (perdon por la ignorancia) NO es en toda la espalda sino en ese punto exacto
la cosa es que despues me molestaba para hacer pecho tambien entonces deje de hacer remo por completo y pude continuar bien aunque me molestaba a veces
poco tiempo despues deje de ir al gimnasio por otros motivos
igualmente aunque deje las pesas yo siempre segui haciendo ejercicios con cosas y tambien con mi propio peso por ej
para hombros : hago la vertical y apoyo los pies contra la pared y hago con todo mi peso
para biceps: le ate a una barra unas ceramicas que pesaran 30 kilos y hago con eso
para pecho : hago flexiones de brazos sobre unos bancos
para triceps : hago fondos con las piernas bien altas
y nunca mas ese dolor me habia jodido
pero el otro dia probe hacer remo a un brazo con una maquina de coser (jajajajaja) que pesara 25 kilos y mientras hacia estuvo perfecto pero despues volvi a sentir en ese lugar la molestia esa de que siento como un ardor asi como si me quemara el musculo por dentro
que podra ser esto? porque ya ha pasado mucho desde que deje el gimnasio y ahora me vuelve a molestar
aparte que al hacer todo lo demas no me molesta ni nada
cuando tenia 18 años yo empece a hacer gimnasio y me gustaba entrenar pesado (ahora tengo 22)
el problema es que haciendo remo sentado escuche que me llamaban y al girar la cabeza tire para atras y inmediatamente me dio un dolor en la espalda como si me mordiera algo
la zona no se exactamente como se llama pero es del lado derecho y es exactamente al lado de la columna donde empiezan los musculos de la espalda (perdon por la ignorancia) NO es en toda la espalda sino en ese punto exacto
la cosa es que despues me molestaba para hacer pecho tambien entonces deje de hacer remo por completo y pude continuar bien aunque me molestaba a veces
poco tiempo despues deje de ir al gimnasio por otros motivos
igualmente aunque deje las pesas yo siempre segui haciendo ejercicios con cosas y tambien con mi propio peso por ej
para hombros : hago la vertical y apoyo los pies contra la pared y hago con todo mi peso
para biceps: le ate a una barra unas ceramicas que pesaran 30 kilos y hago con eso
para pecho : hago flexiones de brazos sobre unos bancos
para triceps : hago fondos con las piernas bien altas
y nunca mas ese dolor me habia jodido
pero el otro dia probe hacer remo a un brazo con una maquina de coser (jajajajaja) que pesara 25 kilos y mientras hacia estuvo perfecto pero despues volvi a sentir en ese lugar la molestia esa de que siento como un ardor asi como si me quemara el musculo por dentro
que podra ser esto? porque ya ha pasado mucho desde que deje el gimnasio y ahora me vuelve a molestar
aparte que al hacer todo lo demas no me molesta ni nada
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