Vamos a empezar bien

[trick33]

Que tal señores, tengo 20 años, gran parte de mi vida he hecho deporte y hace un tiempo estuve haciendo pesas pero ahora lo hago por salud y vanidad, no se cual sea mi tipo somático (en estos días subo fotos) el caso es que mido 183cm y peso alrededor de 85kg, la verdad estoy bastante gordito gracias a la mala alimentación y al poco ejercicio, leí por ahí que es mejor bajar grasa y después si meterle al volumen, en tres horas salgo al gym pero quiero llevarme una idea de que debo hacer, todas las sugerencias están bien recibidas