Valores de peso, altura, masa muscular, porcentaje en grasa y agua en cuerpo.

[jacob8]

Hola, hoy he probado una báscula de estas que son electrónicas y te dan valores de masa, grasa y tal y me ha salido estos valores:

Edad:19
Altura: 186
Peso: 70
BF (Creo que es porcentaje en grasa)= 11,7%
BW (Creo que porcentaje de agua)= 60,7%
BM( Porcentaje de masa muscular)= 46,3

Como los veis? Alguna recomendación?

 

[RMCF7]

que cojas peso

 

[Asekas]

Has abierto 2 hilos para lo mismo, esto podrías haberlo puesto en el otro u.u

 

[Plus Ultra]

Como bien dices se trata de Body fat,Body Water y Body mass entiendo
Y tienes un peso bajo para tu altura,probablemente seas ectomorfo

 

[JdC1]

Jacob, te doy mis datos por si te ayuda
(soy hardgainer por definición, me cuesta muuucho coger peso)

Edad:24
Altura: 184cm
Peso: 74kg
BF = 10%
BW = 62%
BM = 64

(para grasa en hombres en forma es recomendable que esté entre 10% y 12%, nunca menor que 10%)

Yo tengo una váscula de estas en casa y lo compruebo bastante (pero no es bueno obsesionarse) de todas formas el tema es que en depende de cúando hagas la medición, porque depende de la cantidad de agua que tengas en tu cuerpo, de si es al final del día, de si has comido hace poco....al ir por impulsos que recorren tu cuerpo, en ocasiones confunde agua con grasa, y no es real

lo mejor si tienes acceso a una, es que hagas mediciones en diferentes momentos del dia en un plazo de un par de días y al final hagas la media..pero no te obsesiones!

Pero vamos, como te han comentado en la cadena, creo que tanto a tí como a mí nos hace falta coger más peso (controlando el BF eh!), así que poco a poco!

Javi