Ya me entere por aqui que hacer el cardio despues del entrenamiento es mejor porque entrenas de lleno y luego cuando haces cardio pierdes mas grasa. Pero ahora, ¿como influye en los musculos al hacer cardio despues?
Es una duda que tengo. ¿Hacer media hora de cardio esta bien o hay que hacer menos? ¿Y el ritmo? Yo lo hago un poco mas fuerte del que hago antes de la musculatura para calentar 5 minutillos.
Es una duda que tengo. ¿Hacer media hora de cardio esta bien o hay que hacer menos? ¿Y el ritmo? Yo lo hago un poco mas fuerte del que hago antes de la musculatura para calentar 5 minutillos.
