Urgentee por favorr!

[melissa villa]

holaa me llamo melissa tengo 3 semanas en el gym voi lunes y viernes a clases de zumba y martes,miercoles ,jueves y sabados hago 50 min de cardiobascular y aun asi sola mente e bajado un kilo..sientoo que es por que no e puesto una buena dieta a mi entrenamientoo y eso que e dejado de comer harinas blancas,sabritas, dulces, soda y todo esas frituras quisiera que alguien me ayudaraa i me diera una buena dietaa para bajar de pesoo y tmb si puden darme un entrenamientoo de pesas para tonificar se los agradeceriaa muchoooooooo ya que ya viene el verano quiero estar en formaa espero que alguienn me ayudee =)

 

[Toxic1]

bueno, saluo melisa, yo creo que ocupas mas paciencia, esto de los resultados no salen de la noche a la mañana, y no siempre pasa igual con todos, hay unos que tardan mas que otros en conseguir resultados ya sea por genetica o por dieta, etc..., te aconsejo que sigas esforzandote cada vez mas, y lograras los resultados que deseas, solo ocupas esfuerzo y paciencia =P

 

[gordix]

Paciencia es la clave