urgente¡¡¡¡¡ consejooo¡¡ayuda¡¡

[sati1]

holaaaaaa¡¡¡¡
estoy tomando xpand xtreme pump media ora antes de entrenar y
justo antes de entrenar estoy tomando 50 gramos de vitargo y nada mas terminar de entrenar otros 50 gramos de vitargo y pasada media ora un batido de proteinas. que os pareceee¿?¿? consejossss¿?¿?¿? esta bien hecho¿?¿
gracias de antemanoooooo

 

[Cito]

Utiliza el vitargo para el post entreno,los gramos que le eches dependen de tu peso,el xpand tomatelo en ayunas media hora antes de entrenar.

 

[sati1]

graciasss¡¡¡¡¡

 

[pelilo]

n veas ay todo el dia con los gramitos no? xD
el xpand tomalo media ora antes, pero ademas a mi me recomendaban que no comiese nada como una 1h antes de tomarlo para notar mas los efectos, entonces calcula..

 

[sati1]

ok gracias¡¡¡¡¡

 

[El Pi]

holaaaaaa¡¡¡¡
estoy tomando xpand xtreme pump media ora antes de entrenar y
justo antes de entrenar estoy tomando 50 gramos de vitargo y nada mas terminar de entrenar otros 50 gramos de vitargo y pasada media ora un batido de proteinas. que os pareceee¿?¿? consejossss¿?¿?¿? esta bien hecho¿?¿
gracias de antemanoooooo

El xpanda media hora antes de entrenar con el estomago vacio, la toma de 50gr de vitargo antes de entrenar la suprimes hasta que acabes con el xpand, no sea que interfiera en su asimilación y te lo tomas después de entrenar y la proteína como la pones.

 

[sati1]

okkk. graciasssssss¡¡¡¡¡