Hola a todos.
Soy el tipico novato con dudas ya sabeis el caso es que yo me apuntado muchas veces al gym pero nunca he estado mas de 3 meses falta de motivacion amigos que se apuntan contigo y te abandonan pero sobretodo por estar desorientado.
Tengo 23 años mido 1.75 y peso entre 70 y 72 (depende de lo largo que haya sido el fin de semana) y estoy bastante pasado a mi parecer de kilos sobretodo en las piernar por lo que mi objetivo en principio es bajar eso, sentirme mas agil y con mas resistencia pues la he perdido desde que deje de jugar futbol.
¿Entonces que debo hacer? tampoco quiero dejar la musculacion de lado pues adelgazar y no definir es como ir a un puti y pedir un abrazo.
He leido que hay que hacer 5 o 6 comidas al dia mi duda es ¿eso no sera contraproducente para perder peso?
Estado mirando rutinas y escojere una pero si hay alguna recomendacion es bien acogida
Gracias de antemano
Soy el tipico novato con dudas ya sabeis el caso es que yo me apuntado muchas veces al gym pero nunca he estado mas de 3 meses falta de motivacion amigos que se apuntan contigo y te abandonan pero sobretodo por estar desorientado.
Tengo 23 años mido 1.75 y peso entre 70 y 72 (depende de lo largo que haya sido el fin de semana) y estoy bastante pasado a mi parecer de kilos sobretodo en las piernar por lo que mi objetivo en principio es bajar eso, sentirme mas agil y con mas resistencia pues la he perdido desde que deje de jugar futbol.
¿Entonces que debo hacer? tampoco quiero dejar la musculacion de lado pues adelgazar y no definir es como ir a un puti y pedir un abrazo.
He leido que hay que hacer 5 o 6 comidas al dia mi duda es ¿eso no sera contraproducente para perder peso?
Estado mirando rutinas y escojere una pero si hay alguna recomendacion es bien acogida
Gracias de antemano
