Unas preguntitas!

[ath199]

Hola, bueno pues soy nuevo en el foro y si no os importa me gustaria que me aconsejaseis un poquito . Llevo un par de meses en el gym y me gustaria que me recomendaseis una dieta y que tipo de suplemento deberia tomar. Asi voy de medidas 1,85 cm 80kg y 22% de grasa echadme una mano PORFAVOR...
GRACIAS DE ANTEMANO!!!!

 

[The doctor46]

en el apartado de dietas encontrarás toda la info. necesaria para planificar una y en cuanto a suplementos de momento no te harán falta! __genial__