Una pequeña ayuda porfavor

[JFG]

Necesito una pequeña ayuda.

Mido:1,79
Peso: 69

Acabe el bote de Jumbo ( Ganador de peso ) y ahora estoy tomando el Jack3d desde hace ya 3 semanas, y lo que quería saber es que tomar, ya que mi objetivo es coger volumen.

Gracias !!

 

[arnold92]

buena dieta, entrenamiento con intensidad alta y si quieres un suplemento pues proteinas es lo basico..

un saludo

 

[beatbox]

Holas, mira con una buena alimentacion te alcanza y te sobra
Saludos

 

[G n' R slash]

es verdad lo que te dicen, no tengo nada en contra de los suplementos de hecho los tomo pero no segudio descanso 2 meses de ellos, con una buena dieta, rutina y descanso. No esperes milagros de ellos.

 

[danisanblas]

un suplemento para subir¿ ninguno, subes con la dieta.