Buenas, aunque soy nuevo llevo ya varios años leyendo el foto.
tengo una pequeña duda. Tengo un sobrepeso de unos 18 20 kgs, por lo tanto tengo una buena acumulacion de grasa en el abdomen usease barriga y grasa acumulada en la zona de los pechos.
Me he decidido a reducir la grasa hasta hacerla desaparecer del todo, pero tambien quisiera hacer crecer los musculos de todo el cuerpo, en especial abdomen y pectorales y en buena porporcion el resto del cuerpo.
Me aconsejais que primero me centre en quemar la grasa sobrante y despues coja masa para definirla despues? o cojo primero la masa y despues pierdo la grasa?
saludos
tengo una pequeña duda. Tengo un sobrepeso de unos 18 20 kgs, por lo tanto tengo una buena acumulacion de grasa en el abdomen usease barriga y grasa acumulada en la zona de los pechos.
Me he decidido a reducir la grasa hasta hacerla desaparecer del todo, pero tambien quisiera hacer crecer los musculos de todo el cuerpo, en especial abdomen y pectorales y en buena porporcion el resto del cuerpo.
Me aconsejais que primero me centre en quemar la grasa sobrante y despues coja masa para definirla despues? o cojo primero la masa y despues pierdo la grasa?
saludos