Una duda sobre la avena .

[billi2]

Hola amigos, llevo ya un tiempo en el gym , y por problemas de "salud" no puedo consumir batidos ya que se me alteran los balances , es decir los resultados que dan mis analisis son algo escandalos xD. Me replanteo el tomar batidos de avena . Mi duda es si la avena ayuda a ganar masa muscular o adelgaza . En el caso que favorezca ganar masa muscular , donde puedo comprarla , cuanto he de tomar y en que hora .
Ante todo gracias !!!

 

[yandrack]

Gooooooooooooooooooooool!!

Tema repetidisimo,por no decir que lo que preguntas no tiene ni pies ni cabeza......Usa el buscador o google

 

[Joseda_PK]

Este foro cada vez mola más! U_u'

 

[agomez]

La avena no ayuda a ganar masa muscular. Lo que hace ganar masa muscular es levantar pesado y suministrar los nutrientes necesarios. Para la inmensa mayoría de la gente, esos nutrientes están en lo que normalmente comen.

A no ser que uno se sienta débil o esté engordando, no necesita hacer modificaciones en su comida normal.

No es entupiendo de comida que crecen los músculos. Quien crece así es la barriga.