Bueno, antes que todo me presento en el foro, hasido un milagro toparme con una comunidad de habla hispana dedicada al cuidado del cuerpo. _cintura_
Soy un joven de 17 años, cursando el segundo año de universidad. Por el momento vivo solo en un pensionado (tengo un cuarto), aunque a mitad de año mis padres estarían comprando un departamento. Esto me ayudaría con el tema de la preparación de las dietas, etc. Pero por ahora debo hacer todo lo posible por aplicarlas acá (con un poquito de ayuda de la señora de la casa obviamente).
Mido 1.70cm y peso unos 65 o 66 kilogramos, hace unos 3 años sufría de sobrepeso pero mi desarrollo (sí ... era MÁS pequeño jejeje) hizo que diera el último estirón y en teoría me volví 'delgado'.
Claro que yo lo veo bastante relativo, porque aún cuando me vea delgado, mi contextura es gruesa (mi caja toráxica es bastante ancha) pero claro .. no es lo importante acá. El problema es que esa grasa que 'perdí' al bajar de peso (fueron como unos 11kgs de golpe, increíble no?) ha quedado en mi cuerpo.
Mi cintura felizmente es algo pequeña, aunque todavía tiene signos de grasa impregnada en los costados (urghhhhh), el problema son mis brazos, piernas, abdomen y la zona lateral de la cadera.
Basta de habladuría y vayamos al grano! Lo que necesito es unos consejitos para elaborar (o en todo caso recibir amablemente) una dieta con la que pueda ELIMINAR toda la grasa que tengo en el cuerpo almacenada hace años. He sido batante deportista (he sudado a morir en el equipo de básketball, eso nos toca a los pequeños _salta_), pero la grasa siempre estuvo ahí, por eso dedusco que mi problema es el hábito alimenticio más que un tema de ejercicio cardiovascular.
Les agradecería de todo corazón esta ayuda, necesito algo fácil y práctico que me devuelva el cuerpito que tenía de niño (no muy flaquito y sin grasa, comía bien no se que me pasó), quiero verme mejor y sentirme mejor, y sé que la grasa que tengo metida en el cuerpo no va bien con esos ideales.
Muchas gracias a todos y muchos saludos!
Soy un joven de 17 años, cursando el segundo año de universidad. Por el momento vivo solo en un pensionado (tengo un cuarto), aunque a mitad de año mis padres estarían comprando un departamento. Esto me ayudaría con el tema de la preparación de las dietas, etc. Pero por ahora debo hacer todo lo posible por aplicarlas acá (con un poquito de ayuda de la señora de la casa obviamente).
Mido 1.70cm y peso unos 65 o 66 kilogramos, hace unos 3 años sufría de sobrepeso pero mi desarrollo (sí ... era MÁS pequeño jejeje) hizo que diera el último estirón y en teoría me volví 'delgado'.
Claro que yo lo veo bastante relativo, porque aún cuando me vea delgado, mi contextura es gruesa (mi caja toráxica es bastante ancha) pero claro .. no es lo importante acá. El problema es que esa grasa que 'perdí' al bajar de peso (fueron como unos 11kgs de golpe, increíble no?) ha quedado en mi cuerpo.
Mi cintura felizmente es algo pequeña, aunque todavía tiene signos de grasa impregnada en los costados (urghhhhh), el problema son mis brazos, piernas, abdomen y la zona lateral de la cadera.
Basta de habladuría y vayamos al grano! Lo que necesito es unos consejitos para elaborar (o en todo caso recibir amablemente) una dieta con la que pueda ELIMINAR toda la grasa que tengo en el cuerpo almacenada hace años. He sido batante deportista (he sudado a morir en el equipo de básketball, eso nos toca a los pequeños _salta_), pero la grasa siempre estuvo ahí, por eso dedusco que mi problema es el hábito alimenticio más que un tema de ejercicio cardiovascular.
Les agradecería de todo corazón esta ayuda, necesito algo fácil y práctico que me devuelva el cuerpito que tenía de niño (no muy flaquito y sin grasa, comía bien no se que me pasó), quiero verme mejor y sentirme mejor, y sé que la grasa que tengo metida en el cuerpo no va bien con esos ideales.
Muchas gracias a todos y muchos saludos!