Br0ck
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Hola, hace bastante tiempo que os leo y he aprendido bastantes cosas pero tengo una duda, y aunque mas gente lo a preguntado como cada cuerpo es un mundo no me aclaro, a ver llevo 6 meses en el gym haciendo dieta adelgazando y he pasado de 100 a 85 kilos mido 1,81cm, mi duda es hasta cuando debo seguir bajando de peso? cuando empiezo con una dieta y rutina de volumen? en una pagina que lei en este foro me da estos resultados:
Índice de Masa Corporal (IMC): 25.9 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.50
Porcentaje de grasa corporal: 22%
Masa corporal magra: 66.0 kg
en algun sitio he leido tambien que para empezar a hacer volumen tienen que verse las abdominales y tener un 10% de grasa, no es eso demasiada poca grasa?¿ os dejo unas foto por si ayuda, gracias.
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Índice de Masa Corporal (IMC): 25.9 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.50
Porcentaje de grasa corporal: 22%
Masa corporal magra: 66.0 kg
en algun sitio he leido tambien que para empezar a hacer volumen tienen que verse las abdominales y tener un 10% de grasa, no es eso demasiada poca grasa?¿ os dejo unas foto por si ayuda, gracias.
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