Una buena dieta para bajar grasa?

PaolaLov3

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aloo aloo chicos emm soy una joven de 21 años mido 1.66 y peso 100 kilos como veran tengo obesidad en primer grado :s em esto debido a que tengo hipotiroidismo.... lo he intentado con mil dietas y pastillas incluso las q me han recomendado pero solo bajo poco y comienzo a subir de nuevo ayudenmee plizzz......
 
Hola

Paola yo también tengo hipotiroidismo desde hace unos 4 años estoy medicada, tengo 23 años y peso 80 kg (a día de hoy pero he pesado bastante mas) y la verdad que al principio fue un calvario, pero me lo empecé a tomar con sacrificio y paciencia (sobre todo paciencia), las dietas milagro no hacen nada y mucho menos pastillas, todo es a base de una buena alimentación, ser muy disciplinada y constante, tanto en comidas como en ejercicio.

No se si realizas algún tipo de actividad física, en el caso de que no sea así, no te obsesiones y empieza por caminar y ve aumentando esto (hasta poder llegar a correr un poco, andar para estabilizarte, correr y así...) te recuerdo de nuevo que es un camino muuy largo y que no puedes dejarlo y hay que tener paciencia.

Si necesitas algo más ponlo por aquí y si puedo ayudarte en algo te contestaré por aquí o por privado como tu quieras. Un abrazo y ánimo
 
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